佛国色达双高8日/双卧10日行程介绍

D1上海（昆山、苏州、无锡、常州、镇江、南通）天水
乘坐火车卧铺前往天水
用餐：
全天用餐自理
住宿：
火车上
D2抵达天水

行程：自由活动
抵达甘肃天水，根据火车时间提前1小时抵达车站集合。
天水：古称秦州、上邽，是甘肃省辖地级市，辖2区5县，常住人口300万，地处中国西部地区、是关中平原城市群核心城市、丝绸之路经济带重要节点城市、是中华民族和华夏文明的重要发祥地、“三皇之首”伏羲氏的诞生地、伏羲文化的发祥地、国家历史文化名城，有8000多年的文明史、3000多年的文字记载史、2700多年的建城史，有“羲皇故里”之称。
推荐市区内热门景点：伏羲城、天水古城、南郭寺等
推荐特色小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。
温馨提示：
1、请您务必根据火车出发时间提前两小时抵达火车站。
2、抵达目的地后有司机或工作人员接站、请务必保证手机畅通。
3、不要随便和陌生人交流、不要跟陌生人随意走动、跟接站司机确认身份后才上车。
4、送至酒店报自己名字拿房、入住后自由活动，当日无行程安排，无导游及用车服务。
5、导游或司机会于出发前一天21点前通知集合时间及注意事项，如未接到通知请联系旅行社。
6、每日退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。
用餐：
全天用餐自理
住宿：
天水
D3腊子口战役遗址-户外天堂扎尕那
- 迭部
- 扎尕那
- 郎木寺小镇
- 郎木寺
早餐后前往小江南迭部县，探寻隐世秘境—洛克之路、户外天堂“爸爸去哪儿拍摄地”【扎尕那景区】
（门票已含/自理电瓶车40/保险5/游览2-3小时）“扎尕”藏语意为石门，是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石头城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿；漫步仙女滩草原，眺望扎尕那全景，烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态；途径举世闻名的【腊子口战役遗址】（游览30分钟）是甘川古道之“咽喉”，整个隘口长约30米，宽仅8米，两边是百丈悬崖陡壁，自古就有天险门户之称，战役纪念碑宽2.5米，象征二万五千里长征，高9.16米，寓意35年9月16日攻破天险腊子口；晚上前往号称东方阿尔卑斯山、小瑞士之称的郎木寺小镇郎木寺是一个地名，甘川交界处，已经400多年历史，这里有三座寺院。四川格尔底寺甘肃安多达仓赛赤寺、还有逊尼派的清真寺；感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音，寻觅洛克游记里的丽莎咖啡屋。
温馨提示：
1、在藏区晚上出行最好三五人结伴而行，切不要与当地人发生冲突。
2、高海拔地区，早晚温差很大、建议不要洗澡，以免感冒，切勿饮酒。
扎尕那游玩提示：
扎尕那建议沿栈道步行前往仙女滩、仙女湖游览拍照。仙女滩与达日观景台遥相呼应，两个视野开阔的观景台，可以眺望整个扎尕那的全景，也是扎尕那看日落的最佳地点。
用餐：
早餐、
午餐：自理、晚餐
住宿：
郎木寺
D4若尔盖花湖/黄河九曲/瓦切塔林
- 若尔盖大草原
- 花湖
- 花湖
- 九曲黄河第一湾
- 瓦切塔林
早餐后乘车前往若尔盖大草原，游览【花湖景区】（自理观光车30）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝，花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭灰雁、黑顶鹤等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭上看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠；
穿越热尔大草原、牦牛大道，宛如一块镶嵌在川西北高原上瑰丽夺目的绿宝石，素有“高原绿洲、地球之肾”之称这里是中国最大的草原湿地，国家草原公园；参观草原一级保护野生动物【梅花鹿苑】园区驯养繁育有几十只野生梅花鹿，游客可在景区与梅花鹿亲密接触，感受国家保护环境、维持生态平衡的模范试点园区。
下午游览黄河最美的舞动—【九曲黄河第一湾】它是黄河流经此地形成的S形大弯道，一个立体大乾坤图，恰似《周易》中阴阳太极图，它与藏传佛教"卐"的"生命轮回或者日月轮回学说有异曲同工之妙；在这里可观最美的草原夕阳，落日余晖，是摄影爱好者拍摄黄河最佳目的地；车览【瓦切塔林】十世班禅普法地；途中经过【月亮湾】位于红原县境内，其草原宽广
牧草茂盛，显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，也因此而得美名
穿越【红原大草原】一个位于青藏高原东部边缘，不仅地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，还素有高原“金银滩”之称；是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千，是我国三大湿地其一，也是中国红军长征四次经过的大草原。
用餐：
早餐：酒店含早、
午餐：自理、晚餐
住宿：
红原或马尔康
D5卓克基官寨/金马大草原

餐后乘车前往马尔康，参观【卓克基土司官寨】卓克基土司官寨始建于清朝乾隆年间，依山而建，坐北朝南，是由四组碉楼组合为封闭式的四合院，坐西北朝东南，平面略呈正方形，中轴线对称布局；卓克基土司官寨建造年代虽短，但它规模庞大，构造精细，几乎囊括了嘉绒藏族数千年积累的建筑技术之精华，是藏汉民族建筑艺术高度融合的典范。它不仅是土司制度的历史见证，民族发展史中的一段历史遗迹，而且有较高的建筑研究价值，被国际友人誉为“东方建筑史上的一颗明珠”
途径长江、黄河的分水岭【查真梁子】国道阿坝红原县段一处山梁，这道山梁的两侧一边是黄河水系的白河，另一边是长江水系大渡河上游的梭磨河，站在宽畅的省级过境公路上举目望去，即可以看到长江、黄河两条母亲河携手从山顶辽阔的草地上流向远方，山脚下的两眼清泉，是长江、黄河母亲河寻根旅游的胜地。下午前往色达【金马大草原】是甘孜藏区境内最著名的天然牧场，传说在这富饶美丽的草原上曾发现过“马头”形金子，后人为祈福而取名“色达”意为金马，又传说那是格萨尔留下的战马而得名金马；同时县境内也盛产黄金，成为“金穴数百处，岁溢数千两”之地，传说如果将草原上的黄金全部开采出来就可以铸塑一匹金马，因以上种种，色达被冠以黄金之乡的美名。
用餐：
早餐、
午餐：自付、晚餐
住宿：
色达
D6色达-阿坝（400公里大约6小时）

早餐后乘车前往游客中心换乘观光车，参观【色达喇荣五明佛学院】(不含观光车48）色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。如果你对天葬仪式好奇，也可在学院乘车去看天葬仪式，场面非常震撼。那些成千的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵，一股神圣感会油然而生，震撼不已，近距离揭秘神秘的天葬仪式（是否参观根据当地政策）这里民风淳厚，礼俗古朴，人文景观独特。
下午前往阿坝州阿坝县，途中车观【观音寺】始建于公元1806年，因寺内供奉着四臂观音而得名，在藏区享有崇高的地位。
用餐：
早餐、
午餐：自理、
晚餐：含
住宿：
阿坝
D7莲宝叶则/阿万仓/娘玛寺
- 莲宝叶则
早餐后前往【莲宝叶则】（自理观光车60）是藏区的雪域神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首；被誉为天神的后花园，这里的山连绵起伏，高高低低在天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是魔幻世界莲宝叶则。
下午前往【阿万仓湿地】距玛曲县城55公里，是我国五大草原湿地之一，世界水塔重点水源地，这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。曾被评为“中国最美的草原湿地”。
参观藏传佛教—宁玛派娘玛寺：也称红教，这里有目前世界最高最大的转经筒，高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，贴纯黄金箔1160㎡，藏有经书约11万册，是甘南最具有代表意义的建筑。车观【玛曲黄河第一湾】黄河九曲十八弯，第一弯就在甘南玛曲县城南4公里。黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的采尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了最后的转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海，“天下黄河第一弯”由此而得名
用餐：
早餐、
午餐：自理、晚餐
住宿：
合作
D8美仁大草原/米拉日巴佛阁/拉卜楞
- 米拉日巴佛阁
- 拉卜楞寺
早餐后前往甘南三大最美草原【美仁大草原】位于甘肃合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑，大草原上牛羊成群，参观牦牛奶粉华羚乳业工厂。参观安多地区藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌的【米拉日巴佛阁】楼高共九层，供奉以米拉日巴佛尊者及其弟
子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各派开类佛像1720尊。绘画技法高超，具有很高的艺术价值，穿越藏区最长的经幡隧道，深刻感受藏文化印记。
下午前往被誉为世界最高等级藏学府【拉卜楞寺】是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，藏语为"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具”意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺，鼎盛时期僧侣达到4000余人，寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤；是甘南地区的政教中心，整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，保留有全国最好藏传佛教教学体系，1982年被列入全国重点文物保护单位；打卡目前世界最长的转经筒长廊，看一座红房子宫殿。
游览攻略：
1：拉卜楞寺有世界最长的转经筒长廊、按顺时针拨动转经筒。
2：如想跟藏族同胞拍照、需提前征求对方同意、无需给小费。
3：藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗。
4：在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。
用餐：
早餐、午餐、
晚餐：自理
住宿：
天水
D9天水麦积山石窟-上海（昆山、苏州、无锡、常州、镇江、南通）
- 麦积山石窟
- 麦积山
今日早餐后前往麦积山石窟，送中午12点以后班次
早餐后前往中国四大石窟之一，国家AAAAA【麦积山石窟】（自理观光车30元）因山形似麦垛而得名，是小陇山的一座孤峰，高142米；石窟始建于384-417年，存194个窟龛、7000多尊造像、1000平方米壁画，石窟多凌空凿于20至70米高的悬崖峭壁上，有崖阁、摩崖龛、山楼，以其艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆，国家地质公园。
（备注：如需登窟需提前一天以上预约、补门票差80元）
根据时间送团，途径祖国大好河山、抵达家乡，返回温暖的家、结束愉快旅程！
用餐：
早餐（包含）、
午餐：自理、
晚餐：自理
住宿：
火车
D10抵达上海（昆山、苏州、无锡、常州、镇江、南通）
愉快的行程结束，抵达温馨的家
用餐：
全天用餐自理
住宿：
温馨的家