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行程介绍

  • D1上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州拉萨

    客人自行前往上海火车站（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z16418:33第三日到达）前往圣城拉萨。
    各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）
    ◆行程提示：
    1.华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
    2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
    3.自2016年4月起，Z164列车次日晚上抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。
    4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
    5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。
    用餐：
    全天用餐自理
    住宿：
    火车上

  • D2火车上

    火车上
    用餐：
    全天用餐自理
    住宿：
    拉萨

  • D3抵达拉萨

    • 昆仑山口昆仑山口
    列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车抵达圣城拉萨接站后送入住酒店休息。
    ◆温馨提示：
    1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
    2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
    用餐：
    早餐、午餐、晚餐
    住宿：
    拉萨

  • D4布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—八角街—藏装旅拍—扎基寺

    • 布达拉宫布达拉宫
    • 药王山药王山
    • 布宫广场布宫广场
    • 八角街八角街
    • 大昭寺大昭寺

    约08：00出发前往布达拉宫（根据当日布宫预约的时间安排当日行程，以下时间仅供参考）
    约11：30药王山观景台及布宫广场
    约12：30午餐
    约14：00布宫广场旅拍，八角街自由活动
    约16：00扎基寺
    【布达拉宫—赠送耳麦讲解】(周一闭馆，游览时间约120分钟)“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。
    【药王山观景台】布达拉宫旁位置极佳的观景地，也是五十元人民币的取景地。
    赠送【布宫藏装旅拍】含布宫广场1套简装 头饰 10张电子底片 3张电子精修。
    【大昭寺广场】大昭寺广场，这里是无数朝圣者朝拜的终点，他们跨越千山万水，以三步一叩的虔诚，用身体丈量着对这片圣地的渴望。每天，无数信徒在这里磕长头叩拜，他们的虔诚与广场上的高原紫外线一样强烈。唐蕃会盟碑静静地矗立，见证了唐朝与吐蕃王朝的和好，碑文朴实无华，却承载着世代友好的重任。
    绕着【八角街】转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
    您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。
    【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。
    ◆温馨提示：
    1、自25年12月1日起布达拉宫周一闭馆，拉萨市内游行程会根据布宫票的预约时间调整先后顺序，第四天或第七天或第八天。
    2、西藏所有寺庙内部布达拉宫、扎基寺殿内严禁拍照，后果自负。
    3、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。
    4、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入。
    5、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1号或者2号线。以当天指定游览线路为准。
    6、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
    7、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请听从导游安排。
    8、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前40—60分钟进入，请听从导游的时间安排。
    9、参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等。
    10、参观布宫及其他寺庙必须着正装，不得带帽子，女士要穿长裤不能穿裙子，上装不得过于暴露。
    用餐：
    早餐、午餐、晚餐
    住宿：
    拉萨

  • D5拉萨—桃花沟或卡定沟—色季拉山口—鲁朗林海—鲁朗国际小镇

    • 卡定沟卡定沟
    • 鲁朗林海鲁朗林海
    • 鲁朗国际小镇鲁朗国际小镇
    • 鲁朗小镇鲁朗小镇
    约08：00酒店早餐后出发经拉林高速前往林芝地区
    约12：30在巴河镇用中餐
    约14：00参观桃花沟（4月10日后自动取消）或卡定沟
    约17：00途径色季拉山，挂经幡撒龙达，前往鲁朗林海观景台
    约19：00抵达鲁朗国际小镇
    约19：30享用鲁朗石锅鸡
    约21：00入住酒店
    【桃花沟】这里的桃花已在雪山的怀抱中绽放，密集如海，一眼望去，仿佛成千上万的花朵在风中摇曳，构成了一幅动人心魄的花海，许多树干粗壮到需要两三人合抱，气势磅礴，与梧桐树相媲美。
    或【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
    【色季拉山口】色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
    【挂经幡撒龙达】是藏族宗教信仰中通过自然力量传递祈愿的仪式，前者以悬挂五彩布幡为载体，后者通过抛撒印有经文的纸片实现精神寄托。
    【鲁朗林海】想要一睹其全貌，运气与选择合适的观赏点至关重要。在鲁朗林海观景台，你可以看到南迦巴瓦峰最壮观的景象。站在观景台上，放眼望去，是一片整齐排列的云杉和松树林，它们在南迦巴瓦峰的映衬下显得更加苍翠欲滴日落时分，金色的阳光洒在南迦巴瓦峰上，形成一幅绝美的画卷。
    【鲁朗国际小镇】鲁朗位于西藏林芝八一镇以东80公里左右的川藏路上，地理位置优越，有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地，这里被誉为“东方小瑞士”，拥有不输阿勒泰的田园风光，是一个非常适合放松心情的童话般的地方。旅行不仅仅是身体的迁徙，更是心灵的洗礼。鲁朗，这个被誉为“神仙居住的地方”，等你来探索。
    ◆温馨提示
    1、如因鲁朗小镇酒店旺季用房紧张或不可抗力因素无法安排入住，则更改为林芝同等级酒店入住，敬请谅解。
    2、此日行车时间较长，请自行备些高热量的零食在车上，便于缓解因长途坐车而引起的不适，有晕车的朋友请提前备好晕车药。
    3、沿途风光绝美，但车程时间长，比较辛苦，导游会途中多次安排停车休息。
    4、林芝地区海拔2900米左右，气候宜人，森林覆盖率高，氧气充足，完全不用担心高原反应。
    用餐：
    早餐、午餐、晚餐
    住宿：
    鲁朗

  • D6鲁朗小镇—雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地两江汇流—米林希尔顿

    • 雅鲁藏布大峡谷雅鲁藏布大峡谷
    • 雅尼湿地雅尼湿地
    • 苯日神山苯日神山
    • 尼洋河尼洋河
    • 喜马拉雅山喜马拉雅山
    约08：00早餐后前往雅鲁藏布江大峡谷
    约12：00抵达雅鲁藏布大峡谷
    约12：30享用午餐
    约14：00阿拉比卡木屋同框南迦巴瓦峰拍照点
    约17：30车游雅尼湿地、两江汇流
    约18：30享用晚餐
    约19：30抵达酒店
    【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约180分钟）。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。
    【%阿拉比卡木屋网红打卡点】坐在南迦巴瓦峰下的阿拉比卡营地木屋，与南迦巴瓦峰同框，留下珍贵的旅途回忆。
    【雅尼湿地两江汇流】雅尼湿地景区横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。
    赠送体验【希尔顿酒店——贡布藏装服饰 转经广场锅庄晚会】（此为酒店免费提供，若因酒店原因无法体验，无费用退还，敬请谅解！）林芝工布庄园希尔顿酒店是西藏地区第一家希尔顿品牌酒店，酒店设有私人电影，儿童乐园，健身房，游泳池等娱乐设施，并囊括220间结合了藏汉风格设计的豪华客房，其中包含了面朝雅鲁藏布江的江景房和面朝喜马拉雅山脉的山景房，令您在高原风景地区也能感受到全面的个性化服务，林芝工布庄园希尔顿酒店诚意为您奉上。酒店毗邻工布庄园遗址，园区内拥有极其稀有、濒临灭绝的大花黄牡丹。目前世上仅存3000多株大花黄牡丹，分布在林芝工布庄园希尔顿酒店内的就有1000多株。
    ◆温馨提示：
    1.大峡谷景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。
    2.大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点均为停留拍照，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。
    3.如因希尔顿酒店旺季用房紧张或不可抗力因素无法安排入住，则更改为林芝同等级酒店入住，敬请谅解。
    用餐：
    早餐、午餐、晚餐
    住宿：
    米林希尔顿酒店

  • D7米林希尔顿—晨曦希尔顿园林轻徒步—拉萨

    约08：30用早餐后，在希尔顿园林轻徒步
    约11：00享用中餐
    约12：00返回拉萨
    约18：30抵达拉萨，用晚餐
    约20：00抵达酒店
    【热嘎贡布王庄园遗址-米林希尔顿庄园酒店】嘎藏语意为“风水宝地”。据说，热嘎是贡布王阿吉杰布的一座庄园，距今已有1380年的历史，也就是说它出现于土蕃王朝统一前后时期，主体建筑位于称之为萝卜坝的地方。2000年7月，由西藏文物局邀请四川博物馆的专家和四川大学历史系教授前来米林考察鉴定，初步论证是贡布王的庄园遗址。经测量，遗址占地面积为3万平方米。
    ◆温馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
    用餐：
    早餐、午餐、晚餐
    住宿：
    拉萨

  • D8拉萨——羊卓雍措（湖边集体藏装航拍）——布宫夜景——拉萨

    • 布宫广场布宫广场
    约09:00出发前往羊湖景区
    约12：00享用中餐
    约14：00返回拉萨
    约17：30拉萨用晚餐
    约19：00游览布宫夜景
    【羊卓雍措】（游览时间约60分钟）翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中。
    【赠送——湖边集体藏装航拍】穿上特色服装从无人机视角捕捉到的全景照片，展现了羊湖在不同天气下的迷人蓝色，无论是清晨的宁静还是夕阳的余晖，都让人心醉。
    【布宫广场夜景】（停留时间20分钟），布宫夜景的璀璨与绚丽，一定会给您留下不一样的体验。
    ◆温馨提示：
    1、今日游览时间充足，羊湖也是藏区有名的拍照圣地，请提前做好防晒。
    2、岗巴拉山口海拔较高，注意动作轻缓，不易长时间停留。
    用餐：
    早餐、午餐、晚餐
    住宿：
    拉萨

  • D9拉萨上海

    方案一：火车返回
    早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z16611:50-12:03 2)，返回出发地火车站散团！
    备注：返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（西宁等地，两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长）—上海，敬请理解！
    方案二：飞机返回（航班为中转联程，从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机）
    早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，随后乘飞机抵达中转城市后飞上海，结束愉快的旅程！
    ◆温馨提示：
    1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失，如返程交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
    2.由于西藏接送都由当地接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。
    用餐：
    早餐、午餐、
    晚餐：自理
    住宿：
    拉萨

  • D10火车上

    火车上
    用餐：
    全天用餐自理
    住宿：
    火车上

  • D11抵达出发地

    抵达出发地

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