【世遗崀山云上花瑶】崀山+南山+花瑶双卧7日深度行行程介绍

D1上海邵阳
提前抵达松江站或其他站，乘火车硬卧前往邵阳/衡阳/娄底，沿途欣赏美丽的江南田园风光，晚上宿火车火车参考车次：K575(松江12:20-次日06:10邵阳)，K511次（松江17:01-次日08:52衡阳），K807(松江19:00-10:14娄底)或其他车次。高铁参考车次：G1341(虹桥07:08-14:37邵阳)或其他车次。
用餐：
全天用餐自理
住宿：
火车上
D2邵阳－新宁
- 白水洞
抵达邵阳，导游接站后乘车前往【白水洞】水洞是湘中新邵县境内的风景名区。峡谷纵深10公里，风景奇特，山峰秀丽，悬崖峭壁，飞瀑流泉，野花满谷，绿树成林，还有深奥莫测的地下溶洞，绿水环抱的高峡平湖，一线天的险景，凌空屹立的美女梳妆台。自然景观有"高峡平湖"、"流泉飞瀑"、"地下溶洞群"、"一线天"、"洞天门"、"白龙洞"等，"白龙洞"以洞奇和石怪闻名世界，2002年12月中央电视台专题采访此洞并称誉之为世界奇景，人文景观有寺院、宗祠、牌坊、古墓葬、名人故居等，其中保存较为完好的太平天国古战场遗址、抗日战争遗址和李臣典、刘策成、廖耀湘、李文、李公望等名人故居给白水洞风景名胜区增添了浓厚的历史文化色彩。后乘车往新宁用餐，中餐后游览【天一巷景区】（温馨提示：为保障体力，我公司建议安排步行至天一巷巷口参观，游览约1.5小时），天一巷又名天下第一巷，由著名地地质学家陈国达教授亲自命名。巷长238.8米，相对高度100—120米，两旁如刀劈斧削，侧身中间，大有“天光一线，人生如缝”之叹。观“天下第一巷”绝景，亲身体验“人在缝中如入地，幸凭丝毫辨青天”的感受。后游览【将军水道-夫夷江】（游览约50分钟），此水道两岸山峰耸立，壁立千仞，怪石嶙峋，树木葱茏，水道中有崀山六绝之一的将军石。这里不仅风光秀丽，而且还是风水宝地，仅晚清时期此地就先后出现了江忠源、刘坤一等200多位文臣武将。晚餐【瑶王宴】，在云雾缭绕的南岭深处，瑶族世代依山而居，敬山为神。最珍贵的风物，最隆重的礼仪，只为款待生命中最尊贵的客人与时刻。这便是“瑶王宴”的起源——它不是一餐简单的饭食，而是一个民族用时间、智慧与山野精华，凝聚而成的最高礼赞，结束后入住酒店；
用餐：
早餐：自理、中餐、晚餐【瑶王宴】
住宿：
新宁崀山国际
D3新宁一日游
早餐后游览前往【八角寨景区】游览（游览参观约时间3.5小时）,八角寨-崀山景区曾被《中国地理杂志》之《选美中国》板块评选为中国最美丹霞，被誉为崀山之魂的八角寨，是崀山风景区核心景点之一，坐落在湘桂边陲的湖南省新宁县崀山镇崀山景区境内。主要景点有八角寨、龙门、巴掌岩、云台寺、龙头香、鲸鱼闹海等景点。观丹霞之魂—鲸鱼闹海大峡谷，游象门、龙门、寨门等三道门，感受一脚跨两省的伟大。崀山第二绝景“鲸鱼闹海”位于八角寨，站在犹如翘角飞檐的八角寨最高石崖之上，四周峡谷幽幽，浮云飘渺。后前往【崀山辣椒峰】（游览参观约20分钟）感受独特的丹霞地貌奇观。“辣椒峰”因其山体酷似一个倒立的辣椒而得名。辣椒峰被誉为“丹霞之魂”。“辣椒峰”2002年法国“蜘蛛人”成功地攀援了上去，并因此而名扬海内外。因湖南人吃辣椒，“辣椒峰”因此也就在人们心中倍增亲切。后远观【骆驼峰】，骆驼峰是崀山六绝之一。来崀山，看的不只是奇峰碧水，更有深植其间的人文血脉。后参观【刘氏忠祠】，一座活态的“家风博物馆”。看建筑如何体现礼制，听故事如何诠释“忠义”，在古老的祠规家训中，探寻支撑中华文明数千年的底层密码。后入住酒店
用餐：
早餐、午餐、晚餐
住宿：
新宁崀山国际
D4新宁－城步－新宁

早餐后乘车前往乘车前往游览“中国第一牧场”（2009年国家农业部认定）、“湖南最佳避暑胜地”（2019年湖南文旅厅认定）、南方呼伦贝尔——【南山牧场】是我国南方最大的现代化山地牧场之一，其地理位置和气候条件使其成为湖南省乃至整个江南地区夏季气温最低的地方之一，七月份平均气温仅为19℃，夏秋最高气温不超过28℃；这些条件使得南山牧场成为理想的避暑胜地之一。游南山牧场共青城，全由麻石建筑，又称石头城，是当年知青创建；游览紫阳峰景区，八十里南山草原风光尽收眼底，是南国高山台地草原风光的缩影，蓝天、白云、绿草、黑白花奶牛构造成一幅壮丽辽阔的草原牧歌图景；让人流连忘返参观高山红哨——六十年代毛主席亲自誉名的防空哨所，让您感受历史的沧桑。（中餐自理，请游客自备干粮）。
后乘车前往【老山界】，初中课本里作者陆定一先生《老山界》中的文字突然跃入脑海：“在之字拐的路上，一步一步走上去，向上看，火把在头顶上一点点排到天空，向下看，简直是绝壁，火把照着人们的脸，就在脚底下。”老山界是“当年红军长征中所过的第一座难走的高山”，因陆定一先生的散文《老山界》而名扬天下。老山界全长30华里，最陡峻的有5华里，令人望而生畏，这就是老山界的险了。
乘车前往【桃林苗寨】（游览约1小时），城步苗族自治县桃林古苗寨是湖南省第二届“最美少数民族特色村寨”、大湘西地区少数民族特色旅游名村、湖南省4A级乡村旅游点，是城步苗族自治县最具有代表性的苗族村寨之一，这里环境优美、风情独特，拥有丰富的自然资源、旅游资源和浓郁苗族文化资源。桃林村奇山寨是两江峡谷国家森林公园最主要的景点之一，有“森林宝库”的称号。之后参观鱼鳞坝，如其名形似鱼鳞河水平静沿着堤坝流下来给桃林村又增添了不少色彩。
后乘车往县城打卡【巫江风雨桥】风雨桥，俯瞰乌江美景。以木为骨，以情为榫。不用一钉一铆，巧夺天工的榫卯结构，撑起跨越溪河的宽广廊桥。青瓦如鳞，廊腰缦回，每一处雕花都藏着民族的故事。以桥为媒，以心为渡。这里渡人，更渡心。它遮护过商旅的疲惫，聆听过情人的呢喃，见证过墟市的喧闹，也承载着游子归乡时，第一眼望见的温暖。
后前往品味当地最有特色【苗家宴】，食过苗家宴，方知山有魂。味自深山里，情从酸辣来。一顿饭的时间，穿越苗岭千年。这不是一顿普通的饭，而是一次“以舌尖丈量苗岭”的探险。我们的食材，是山野的馈赠：奔跑的禽畜、林间的菌笋、清泉滋养的稻米、……每一味，都沾染着云雾的灵气与泥土的朴真。我们的风味，是时间的艺术，我们的仪式，是待客的至诚：从迎宾的拦门酒，到席间高昂的敬酒歌，食物只是媒介，其内核是苗族同胞如火焰般滚烫、如高山般厚重的待客之心。晚餐后乘车往新宁入住酒店；
用餐：
早餐、
午餐：自理、
晚餐：【苗家宴】
住宿：
新宁崀山国际或城步
D5新宁－花瑶－雪峰山索道－星空民宿

游览中餐后乘车约2.5小时前往溆浦，乘车前往虎形山花瑶景区——【崇木凼古村】（游览约1小时），位于湖南省隆回县虎形山瑶族乡东北端，海拔1300米以上的高寒山区。这里冬长夏短，夏季平均气温约为22℃，气候宜人，是理想的避暑胜地。感受最真实的花瑶古村落，了解花瑶风土人情。这里风光旖旎，有着四季如画的梯田，天然的石头瀑布，古树参天成林，古寨风情独具花瑶韵味，民族文化底蕴深厚，花瑶有着两项非遗文化——挑花与呜哇山歌，花瑶阿哥阿妹能歌善舞。
乘坐全球最长高山客运索道——【雪峰山索道】以上帝视角欣赏雪峰山美景（索道全长7600米，垂直高差1158.5米，单程约23分钟），在湘西的群峰之上，有一条悬浮于空中的“奇迹之路”。它，就是雪峰山索道——一条连接凡尘与仙境的垂直天梯，一场改写你认知尺度的飞行。告别盘山公路的九曲回肠。我们以最优雅而震撼的方式，直抵山的心脏。当缆车厢门轻合，地面逐渐远离，你便正式踏上了这条“天际航线”。这是一场视觉的史诗。脚下是深不可测的绿色林海，远处是武陵山脉波浪般起伏的青色脊梁。缆车缓缓攀升，视角被无限打开，山峦的脉络、峡谷的深邃、云海的翻腾……大地从未如此壮阔而清晰。
晚餐【邵阳喜宴十大碗】，尝瑶家风味，品千年民俗。在佳肴美酒与欢歌热舞中，感受瑶族的热情和浪漫。
【瑶山恋歌】篝火晚会从月下对歌开始，阿哥阿妹用动人的旋律传递爱意，一唱一和间，羞涩与心动尽显。游客也能参与其中，沉浸式感受瑶家的热情。在这里，能近距离感受瑶族文化的独特魅力，置身瑶山深处，无论是民俗爱好者，还是只想感受新鲜与欢乐的你，都能大饱眼福。各位贵宾们让我们在现场解锁这场视听盛宴，一同沉浸在瑶族风情里！（如遇特殊情况不开不退费用）
后往山背梯田山顶最有特色的民宿，住在风景里，美美的睡上一觉。
用餐：
早餐、午餐、
晚餐：邵阳喜宴十大碗
住宿：
星舍民宿
D6山背梯田－蔡锷故居－上海
清晨，叫醒你的是窗外传来的蛙声一片，打开窗，高山梯田的绝美风景即刻映入眼帘，在雨季或清晨，梯田会披上轻纱，远山和晨雾飘渺，宛如动态的水墨山水画，令人心旷神怡、赞不绝口！
游览【山背梯田】景区（游览约2小时），拍各种美美的照片，山背梯田分布于雪峰山北麓的崇山峻岭之中，从海拔300米的山谷一直铺展到1400多米的山顶，层层叠叠1000多级，是我国海拔最高、面积最广的梯田景观，被誉为“云端上的梯田”。
后前往赤子之门，风骨之始——走进【蔡锷将军故居】在湖南邵阳的寻常巷陌，一栋清朴的民居静立。这里，没有金戈铁马的喧嚣，却孕育了改写近代中国的雷霆万钧；这里，不是指挥千军万马的帅帐，却是“军神”风骨与智慧的萌芽之地。
火车班：中餐后乘车前往邵阳站/衡阳站，火车K576(邵阳17:34-10:42松江)，K512(衡阳15:06-07:23松江)/或其他车次返上海。
用餐：
早餐、午餐、
晚餐：自理
住宿：
火车上
D7抵达上海
抵达上海，回到温暖的家！