西藏双卧12日游行程介绍

D1上海出发
交通：火车
从上海乘坐火车前往拉萨，沿途欣赏青藏高原风光。（火车上）
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D2火车途中
交通：火车
火车行驶在青藏铁路上，可欣赏高原壮丽景色，适应海拔变化。（火车上）
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D3抵达拉萨
交通：火车
抵达拉萨，接站后入住酒店，适应高原环境。首晚安排供氧酒店，助您缓解高原反应。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
拉萨（供氧酒店）
D4拉萨-巴松措-林芝
- 巴松措
交通：汽车
乘车前往林芝，途中游览5A级景区巴松措（约1.5小时），湖水碧绿，四周雪山环绕。随后前往林芝入住。
用餐：
早餐：酒店含，
午餐：含，
晚餐：含（林芝石锅鸡）
住宿：
林芝
D5林芝-雅鲁藏布大峡谷-林芝
- 雅鲁藏布大峡谷
交通：汽车
游览世界最深峡谷雅鲁藏布大峡谷（约3小时），欣赏南迦巴瓦峰壮丽景色。参观巨柏树（约40分钟），感受千年古树沧桑。
用餐：
早餐：酒店含，
午餐：含，
晚餐：含
住宿：
林芝
D6林芝-鲁朗林海-拉萨
- 鲁朗林海
- 尼洋河
交通：汽车
参观鲁朗林海（约1小时），雪山森林相映成趣。之后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
用餐：
早餐：酒店含，
午餐：含，
晚餐：含
住宿：
拉萨
D7拉萨-羊卓雍错-拉萨
交通：汽车
前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（约1小时），湖水碧蓝如宝石。特别赠送藏装拍照，留下美好记忆。返回拉萨。
用餐：
早餐：酒店含，
午餐：含，
晚餐：含（圣地烤羊）
住宿：
拉萨
D8拉萨市内游览
- 布达拉宫
- 八廓街
交通：汽车
参观世界文化遗产布达拉宫（约2小时），360度感受其雄伟。下午自由活动，可逛八廓街，体验藏地风情。
用餐：
早餐：酒店含，
午餐：含，
晚餐：自理
住宿：
拉萨
D9拉萨-纳木措-拉萨
- 纳木措
交通：汽车
驱车前往圣湖纳木措（约1.5小时），远眺念青唐古拉山，湖天一色，心灵震撼。之后返回拉萨。
用餐：
早餐：酒店含，
午餐：含，
晚餐：含
住宿：
拉萨
D10拉萨返程
交通：火车
根据车次时间，从拉萨火车站乘坐火车返回上海，结束难忘的西藏之旅。（火车上）
用餐：
早餐：酒店含，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D11火车途中
交通：火车
火车返回途中，回味西藏美景与人文，整理旅途照片与心情。（火车上）
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D12抵达上海
交通：火车
火车抵达上海火车站，返回温暖的家，西藏之旅圆满结束。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理