西藏携氧赏布宫双卧11日游行程介绍

D1上海出发，火车赴拉萨
交通：火车
从上海站乘Z164次列车（18:33发车），途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州，前往西宁。夜宿火车上。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D2青藏铁路风光，西宁换乘高原列车
交通：火车
在火车上欣赏沿途自然风光，傍晚抵达西宁后，换乘高原列车，正式开始青藏铁路之旅。夜宿火车上。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D3穿越青藏铁路，抵达圣城拉萨
交通：火车
火车行驶在青藏铁路上，欣赏昆仑山景、长江源、可可西里、羌塘草原等壮丽风光。傍晚抵达拉萨（海拔3650米），接团后入住酒店休息。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
拉萨
D4拉萨市内：布达拉宫、大昭寺广场、下午茶
- 布达拉宫
- 宗角禄康
- 药王山
- 大昭寺
交通：汽车
上午参观世界文化遗产布达拉宫（约2-3小时），是旧西藏政教合一的统治中心。随后360度观赏布宫，途经宗角禄康公园、布达拉宫广场，在药王山观景台拍摄50元人民币同款角度。下午游览大昭寺广场，感受藏民转经氛围，并享用网红下午茶。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：包含，
晚餐：自理
住宿：
拉萨
D5拉萨至林芝，游览巴松措
- 米拉山
- 巴松措
交通：汽车
沿拉林高速（G318）前往林芝，穿越米拉山隧道。下午游览5A级景区巴松措（约2小时），湖面海拔3700多米，是红教神湖。漫步湖心岛，参观措宗寺，并赠送巴松措游船。晚抵林芝，享用工布踏歌晚餐。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：包含，
晚餐：包含
住宿：
林芝
D6林芝：雅尼湿地、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海
- 雅尼国家湿地公园
- 尼洋河
- 雅鲁藏布大峡谷
- 鲁朗林海
交通：汽车
上午游览雅尼国家湿地公园（约1小时），欣赏雅鲁藏布江与尼洋河交汇风光。随后前往世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷（约3小时），在观景台远眺南迦巴瓦峰。下午途经色季拉山口，远眺鲁朗林海。晚餐享用林芝石锅鸡。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：包含，
晚餐：包含
住宿：
林芝
D7林芝返回拉萨，体验民俗村
交通：汽车
上午游览桃花村（或巨柏树）后，沿林拉高速返回拉萨。途中参观西藏民俗村（约1.5小时），体验藏民家访，了解藏式银器。晚抵拉萨，享用圣地烤羊特色晚餐。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：包含，
晚餐：包含
住宿：
拉萨
D8拉萨至羊卓雍措，圣湖旅拍
- 羊卓雍措
交通：汽车
上午参观西藏暮安堂，了解藏医药文化（约1.5小时）。随后翻越岗巴拉山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（约1.5小时），欣赏珊瑚枝般的湖面与雪山蓝天相映的绝美风光，并赠送羊湖藏装拍照。返回拉萨。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：包含，
晚餐：包含
住宿：
拉萨
D9拉萨返程，火车或飞机
交通：火车/飞机
早餐后，根据行程安排（火车或飞机）送往车站或机场，结束高原之旅，踏上返程。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上或飞机上
D10火车返程途中
交通：火车
在西宁换转列车，欣赏沿途风光。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D11抵达上海
交通：火车
火车抵达上海站，结束愉快的旅程。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理