西藏全景双卧12日游行程介绍

D1上海出发，青藏铁路之旅
交通：火车
从上海站乘坐Z164次列车（18:33发车）出发，开始青藏铁路之旅。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D2列车观光，换乘高原列车
交通：火车
沿途欣赏自然风光，傍晚抵达西宁后换乘高原列车，进入青藏铁路最美路段。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D3抵达拉萨，适应高原
交通：火车
在火车上欣赏青藏高原壮阔风光，穿越可可西里、羌塘草原等，晚上抵达拉萨火车站（海拔3650米），接团后入住酒店休息。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
拉萨四钻供氧酒店
D4拉萨至林芝，游览巴松措
- 米拉山
- 巴松措
交通：汽车
沿拉林高速前往林芝，穿越米拉山隧道。抵达后游览5A级景区巴松措（又名措高湖），湖心岛参观措宗寺，并赠送高原游船体验。晚餐享用林芝特色石锅鸡。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：含，
晚餐：石锅鸡
住宿：
林芝五钻酒店
D5雅尼湿地与雅鲁藏布大峡谷
- 雅尼国家湿地公园
- 尼洋河
- 雅鲁藏布大峡谷
交通：汽车
游览雅尼国家湿地公园，观雅鲁藏布江与尼洋河交汇。前往世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷，远观中国最美雪山南迦巴瓦峰。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：含，
晚餐：含
住宿：
林芝五钻酒店
D6卡定沟与藏族家访，返回拉萨
- 卡定沟
交通：汽车
游览人间仙境卡定沟，观天佛瀑布。随后沿林拉高速返回拉萨，途中参观西藏民俗村，体验藏民家访。晚餐欣赏藏族歌舞表演。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：含，
晚餐：含
住宿：
拉萨四钻供氧酒店
D7布达拉宫与大昭寺广场360度游览
- 药王山
- 布达拉宫
- 宗角禄康
- 大昭寺
- 八角街
交通：汽车
前往药王山观景台拍摄布宫全景，参观世界文化遗产布达拉宫。随后游览宗角禄康公园，在大昭寺广场感受藏民信仰，可自由逛八角街，并享用网红下午茶。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：含，
晚餐：自理
住宿：
拉萨四钻供氧酒店
D8羊卓雍措圣湖，前往日喀则
交通：汽车
参观藏医药文化展示厅。翻越冈巴拉山，欣赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。之后乘车沿拉日公路前往后藏日喀则市。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：含，
晚餐：含
住宿：
日喀则希尔顿酒店（五钻供氧）
D9扎什伦布寺，返回拉萨
- 扎什伦布寺
交通：汽车
参观黄教六大寺之一的扎什伦布寺，寺内供奉有26米高的强巴佛。游览结束后乘车返回拉萨。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：含，
晚餐：含
住宿：
拉萨四钻供氧酒店
D10拉萨返程，结束旅程
交通：火车
早餐后根据返程方式送站或送机。如选火车返程，则当晚宿火车上。
用餐：
早餐：酒店，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D11火车返程途中
交通：火车
在西宁换乘列车，欣赏沿途风光。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理
住宿：
火车上
D12抵达上海，返回温馨的家
交通：火车
列车抵达上海，结束愉快的西藏全景之旅。
用餐：
早餐：自理，
午餐：自理，
晚餐：自理