D1上海→陇南
用餐:
住宿:D2成县→麦积山石窟(150km,约2.5H)→伏羲庙(45km,约1H)→天水(20分钟)
用餐:
住宿:D3天水→→拉卜楞寺(430km,5H)→桑科草原(30min)→夏河(20min)
用餐:
住宿:D4夏河→→阿万仓湿地(230km,约4H)→→娘码寺(10min)→→阿坝(190km,约4H)
用餐:
住宿:D5阿坝→→莲宝叶则(45km,约1H)→→九曲黄河第一晚(187km,约3H)→→若尔盖(73km,约1.5H)
用餐:
住宿:D6若尔盖→→花湖(50km,约1H)→→郎木寺(37km,约40min)→→迭部(70km,约2H)
用餐:
住宿:D7迭部→→扎尕那(30min)→→腊子口战役(120km,约2.5H)→→宕昌(50km,约1H)
用餐:
住宿:D8宕昌→官鹅沟(10min)→成县(220km,约3H)
用餐:
住宿: